A közösségi média többé-kevésbé magányossá tesz minket?

az emberek jobban kapcsolódnak egymáshoz, mint valaha, köszönhetően az okostelefonoknak, az internetnek és a közösségi médiának. Ugyanakkor a magány hatalmas és növekvő társadalmi probléma.

miért van ez így? A kutatások azt mutatják, hogy a közösségi média használata önmagában nem gyógyítja meg a magányt – de eszköz lehet a másokkal való valódi kapcsolatok kiépítésére és megerősítésére, amelyek fontosak a boldog élethez.

ahhoz, hogy megértsük, miért van ez így, jobban meg kell értenünk a magányt, annak káros hatásait, és hogy ennek mi köze a közösségi médiához.

a magány skálája

Ausztráliában nagy aggodalomra ad okot a magány járvány. A 2018-as Ausztrál magány-jelentésben a felmérés résztvevőinek több mint egynegyede számolt be arról, hogy magányosnak érzi magát heti három vagy több napon.

tanulmányok összefüggésbe hozták a magányt a korai halálozással, a megnövekedett szív-és érrendszeri betegségekkel, a rossz mentális egészséggel és depresszióval, az öngyilkossággal, valamint a megnövekedett szociális és egészségügyi költségekkel.

de hogyan kapcsolódik ez a közösségi médiához?

egyre több Ausztrál válik fizikailag elszigetelté. Korábbi kutatásaim azt mutatták, hogy Ausztráliában csökken a személyes kapcsolattartás, amit a technológia által támogatott kommunikáció növekedése kísér.

lépjen be a közösségi médiába, amely sokak számára a fizikai kapcsolat helyettesítésére szolgál. A közösségi média szinte minden kapcsolatot befolyásol.

Navigálás a fizikai/digitális interfészen

bár bizonyíték van arra, hogy nagyobb a magány a nehéz közösségi média felhasználók körében, vannak olyan bizonyítékok is, amelyek arra utalnak, hogy a közösségi média használata csökkenti a magányt az erősen szociális emberek körében.

Hogyan magyarázzuk meg az ilyen látszólagos ellentmondásokat, ahol mind a leginkább, mind a legkevésbé magányos emberek nehéz közösségi média felhasználók?

a kutatások azt mutatják, hogy a közösségi média akkor a leghatékonyabb a magány kezelésében, ha a meglévő kapcsolatok javítására vagy új értelmes kapcsolatok kialakítására használják. Másrészt kontraproduktív, ha a valós társadalmi interakció helyettesítésére használják.

így nem maga a közösségi média, hanem az, ahogyan integráljuk a meglévő életünkbe, befolyásolja a magányt.

magányosan vándoroltam a felhőben

bár a közösségi média magány szempontjából gyakorolt hatása pozitív lehet, ellentmondásosak is lehetnek.

a Tech-ipar rajongói kiemelik a közösségi média előnyeit, például azt, hogy egyszerű, algoritmikusan továbbfejlesztett kapcsolatot kínál bárkivel, bárhol a világon, bármikor. De ez az érv gyakran figyelmen kívül hagyja ezeknek a kapcsolatoknak a minőségét.

Robert Weiss pszichológus különbséget tesz a “társadalmi magány” – a másokkal való kapcsolat hiánya – és az “érzelmi magány” között, amely függetlenül attól, hogy hány “kapcsolat” van, különösen, ha nem nyújtanak támogatást, megerősítik az identitást és megteremtik a valahová tartozás érzését.

szoros, fizikai kapcsolatok nélkül a sekély virtuális barátságok nem sokat tehetnek az érzelmi magány enyhítésére. És okunk van azt gondolni, hogy sok online kapcsolat csak ilyen.

a korábbi irodalomból származó bizonyítékok összefüggésbe hozták a közösségi média fokozott használatát a megnövekedett magányossággal. Ennek oka az lehet, hogy az online terek gyakran a teljesítményre, a státuszra, a kedvező tulajdonságok eltúlzására (például csak “boldog” tartalom és lájkok közzétételére), valamint a magány kifejezéseinek rosszallására irányulnak.

másrészt a közösségi média létfontosságú szerepet játszik abban, hogy hosszú távon kapcsolatban maradjunk a barátainkkal, és megszervezzük a felzárkózást. A videokonferencia megkönnyítheti a” találkozókat”, ha a fizikai találkozás nem praktikus.

az olyan platformok, mint a Facebook és az Instagram, új emberekkel való kapcsolatfelvételre használhatók, akik később igazi barátokká válhatnak. Hasonlóképpen, az olyan webhelyek, mint a Meetup, segíthetnek megtalálni azokat a helyi csoportokat, akiknek érdekei és tevékenységei összhangban vannak a sajátunkkal.

és bár a személyes kapcsolat továbbra is a legjobb módja a magány csökkentésének, a segítséget néha online támogató csoportokon keresztül lehet megtalálni.

miért olyan magányos?

számos valószínű oka van nagy fizikai elszakadásunknak és magányunknak.

a 20.századi, stabil, állandó, évtizedeken átívelő karriert rugalmas foglalkoztatással és koncertmunkával váltottuk fel. Ez arra készteti a rendszeres áthelyezést a munkára, ami a családtól és a barátoktól való elszakadást eredményezi.

a McMansions (nagy, több szobás házak) építésének és a külvárosok terjeszkedésének módja gyakran antiszociális, kevés figyelmet fordítva az élénk, járható társadalmi központok kialakítására.

az egyszemélyes háztartások várhatóan körülbelül 2.1 millió 2011-ről majdnem 3.4 millióra nőnek 2036-ban.

a fentiek mindegyike azt jelenti, hogy a magány kezelésének módja változik.

könyvünkben a szerzőtársaim és én azzal érvelünk, hogy az emberek másképp kezelik az érzéseiket, mint a múltban. Távol a barátoktól és a családtól, az elszigetelt egyének gyakran egyedül kezelik a negatív érzelmeket, terápián keresztül, vagy Online kapcsolatba lépve bárkivel, aki elérhető.

a közösségi média használata átható, ezért a legkevesebb, amit tehetünk, hogy úgy hajlítjuk meg, hogy megkönnyítsük a való életben való tartozás iránti igényünket.

ez egy olyan eszköz, amelynek nekünk kell működnie, nem pedig fordítva. Talán, ha ezt elérjük, számíthatunk arra, hogy egy kicsit kevésbé magányos világban élünk.