소셜 미디어는 우리를 더 많이 또는 덜 외롭게합니까? 당신이 그것을 사용하는 방법에 따라 달라집니다

인간은 스마트 폰,웹 및 소셜 미디어 덕분에 그 어느 때보 다 서로 더 연결되어 있습니다. 동시에,외로움은 거대하고 성장하는 사회 문제입니다.

왜 그런가요? 연구에 따르면 소셜 미디어 사용만으로는 외로움을 치료할 수 없지만 행복한 삶을 위해 중요한 다른 사람들과의 진정한 연결을 구축하고 강화하는 도구가 될 수 있습니다.

왜 이런 일이 일어나는지 이해하려면 외로움,그 해로운 영향,그리고 이것이 소셜 미디어와 어떤 관련이 있는지 더 이해해야 한다.

외로움의 규모

호주에서 외로움 전염병에 대한 큰 우려가있다. 2018 호주 외로움 보고서에서 설문 조사 참가자의 4 분의 1 이상이 일주일에 3 일 이상 외로움을 느낀다고보고했습니다.

연구는 외로움을 조기 사망률,심장 혈관 질환 증가,정신 건강 및 우울증 저하,자살,사회 및 건강 관리 비용 증가와 연결했습니다.

그러나 이것은 소셜 미디어와 어떻게 관련이 있습니까?

점점 더 많은 호주인들이 물리적으로 고립되고 있습니다. 저의 이전 연구에 따르면 호주에서의 대면 접촉이 감소하고 있으며 이는 기술 기반 커뮤니케이션의 증가를 동반합니다.

소셜 미디어를 입력,이는 많은 물리적 연결에 대한 대체 역할을한다. 소셜 미디어는 현재 거의 모든 관계에 영향을 미칩니다.

물리적/디지털 인터페이스 탐색

무거운 소셜 미디어 사용자들 사이에서 더 많은 외로움의 증거가 있지만,소셜 미디어 사용이 고도로 사회적인 사람들 사이에서 외로움을 감소 시킨다는 증거도 있습니다.

가장 외로운 사람과 가장 덜 외로운 사람 모두 소셜 미디어 사용자가 많은 명백한 모순을 어떻게 설명합니까?

연구에 따르면 소셜 미디어는 기존 관계를 강화하거나 새로운 의미있는 연결을 구축하는 데 사용될 때 외로움을 해결하는 데 가장 효과적입니다. 다른 한편으로,그것은 실제 사회적 상호 작용에 대 한 대용으로 사용 하는 경우 역효과.

따라서 소셜 미디어 자체가 아니라 외로움에 영향을 미치는 기존의 삶에 그것을 통합하는 방식입니다.

나는 구름 속에서 외롭게 방황했다

외로움에 대한 소셜 미디어의 의미는 긍정적일 수 있지만 모순적일 수도 있다.

기술 산업 애호가들은 소셜 미디어의 이점을 강조하는데,이는 소셜 미디어가 언제 어디서나 전 세계 누구에게나 쉽고 알고리즘적으로 향상된 연결을 제공하는 방법 등이다. 그러나이 인수는 종종 이러한 연결의 품질을 무시합니다.

심리학자 로버트 와이즈는”사회적 외로움”–다른 사람들과의 접촉 부족–과”정서적 외로움”을 구분하는데,이는 당신이 얼마나 많은”연결”을 가지고 있는지에 관계없이 지속될 수 있으며,특히 지원을 제공하지 않고 정체성을 확인하고 소속감을 조성하지 않는 경우 지속될 수 있습니다.

가까운 물리적 연결이 없으면 얕은 가상 우정은 정서적 외로움을 완화하기 위해 거의 할 수 없습니다. 그리고 많은 온라인 연결이 그냥 생각하는 이유가있다.

과거 문헌의 증거는 과도한 소셜 미디어 사용과 외로움 증가와 관련이 있습니다. 이는 온라인 공간이 종종 성능,상태,호의적 인 자질(예:”행복한”콘텐츠 및 좋아요 만 게시)과 외로움 표현에 대한 인상을 찌푸리기 때문일 수 있습니다.

한편,소셜 미디어는 우리가 장거리 친구들과 연결 상태를 유지하고 캐치 업을 조직하는 데 중요한 역할을합니다. 화상 회의는 물리적으로 회의가 비실용적 일 때”회의”를 용이하게 할 수 있습니다.

페이스북과 인스타그램과 같은 플랫폼은 나중에 진정한 친구가 될 수 있는 새로운 사람들과 소통하는 데 사용될 수 있다.. 마찬가지로,만남과 같은 사이트는 우리가 누구의 관심과 활동이 우리 자신과 일치하는 사람들의 로컬 그룹을 찾을 수 있습니다.

그리고 대면 접촉은 외로움을 줄이는 데 도움이되는 가장 좋은 방법으로 남아 있지만 온라인 지원 그룹을 통해 도움을 찾을 수 있습니다.

왜 그렇게 외로운가?

우리의 위대한 육체적 단절과 외로움에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

우리는 수십 년에 걸친 안정적이고 영구적 인 직업에 대한 20 세기 아이디어를 유연한 고용과 공연 작업으로 대체했습니다. 이것은 가족과 친구에게서 단절안에 유래하는 일을 위해 일정한 강제격리수용을 자극한다.

우리가 맥매니션(대형 멀티 룸 주택)을 건설하고 교외를 넓히는 방식은 종종 반사회적이며,활기차고 걷기 쉬운 사회 센터를 개발하는 데는 거의 생각하지 않습니다.

1 인 가구는 2011 년 약 210 만에서 2036 년 약 340 만으로 증가 할 것으로 예상됩니다.

위의 모든 것은 우리가 외로움을 관리하는 방식이 변화하고 있음을 의미합니다.

우리의 책에서,나의 공동 저자들과 나는 사람들이 과거와 다르게 자신의 감정을 관리한다고 주장한다. 친구 및 가족과 멀리 떨어져 사는 고립 된 개인은 종종 치료를 통해 또는 온라인으로 사용할 수있는 사람과 연결을 통해 부정적인 감정을 처리합니다.

소셜 미디어 사용은 널리 퍼져 있으므로 우리가 할 수있는 최소한의 일은 우리의 실제 필요에 속할 수있는 방식으로 구부리는 것입니다.

그것은 다른 방법이 아니라 우리를 위해 작동해야하는 도구입니다. 우리가 이것을 달성하면 아마,우리는 조금 보다 적게 고독한 세계안에 살것을 예기할 수 있는다.