치료는 시간 낭비입니다….

나는 치료가 나의 시간 및 돈 둘 다의 낭비다는 것을 나가 생각하는 결론에 도달했다. 나는 그것이 당신의 시간 가치가 없거나 그것이 유익하지 않다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 문제는,나는 그것이 이미 가지고있는 것보다 더 이상 정말로 나를 도울 것이라고 생각하지 않는다는 것입니다….

약간의 역사,나는 어렸을 때 발달 단계에서 외상을 견뎌 냈습니다. 외상 후 스트레스 장애를 일으켰습니다. 내 젊음과 청소년기 동안 일어난 많은 외상 일이 있었다. “가정 폭력”유형 영역&아동 보호 서비스의 대부분은 한 기간에 현장 하루를 보냈을 것입니다. 어쨌든,내가 4 명 중 가장 나이가 많고 모든 것을 기억하는 데 도움이되지 않았습니다. 나는 내 형제 자매가 그 중 일부를 아끼지 않았기 때문에 기쁘다. 그러나 그들은 상처를 입지 않았습니다. 우리의 4 개의 벽은 결코 안정적이지 않았습니다. 우리가 어디에 살고 있든(아버지는 군대였습니다.

18 세에 엄마는 나를 치료 받으려고 했는데,그 중 나는 가지 않을 것이다. 나는 열고 싶지 않았고 또한 내 문제를 듣기 위해 다른 사람에게 돈을 지불하는 것이 도움이 될 것이라고 생각하지 않았습니다. 몇 년 후 25 에서 증상 감소에 성공하여 몇 년 동안 약을 복용 한 후 상담을 시도했습니다.

외상 후 스트레스 장애,주요 우울 장애 및 양극성 장애로 공식적으로 진단되었습니다. 문제는,나는 항상 내 문제를 심각하게 알고 있었다. 양극성 장애는 항상 거기에 있었고 나는 도움을 받기를 거부하는 아버지로부터 물려 받았습니다. 내 문제에 대한 인식은 심리학을 광범위하게 연구하기 시작했으며 대학에서 심리학을 연구하기 시작했습니다. 그래서,”인지 행동 치료”를 시도하기 전에,나는 많은 통찰력을 가지고있었습니다.

25 세의 상담은 5 주간 지속되었습니다. 그 사람은”종교적인”길을 가기 시작했고 나는 종교적이지 않습니다. 나는 그 사람이 내 경계를 존중할 것이라고 생각하면서 적어도 말을 화가났다. 매우 전문가가 아닙니다. 나는 이미이 카운슬러에게 내 용기를 쏟았고 이것이 그의 선택한 길이라는 것을 알았 더라면 나는 그에게 망할 것을 말하지 않았을 것입니다.

그것은 내가 이미 그리고 오늘날까지 중요한 이슈였던 사람들을 신뢰하지 못하게 만들었다. 나는 보통 모든 사람과 상황에 더 나쁜 것을 위해 자신을 지탱합니다. 그런 식으로 나는 결코 실망하지 않거나 적어도 오랫동안 실망하지 않습니다.

그것은 결국 삶이 고통 스러울 수 있다는 것을 받아들이는 급진적 인 수용의 일부입니다. 나는 카운슬러에서 많은 것을 배우지 않았다#1 하나의 비유가 아닌 다른-그 외상을 입은 사람들은 못이나 물체를 가지고있는 나무와 비슷하지만 손톱은 결코 제거되지 않았기 때문에 뒤틀린 방식으로 자랐습니다. 못(들)내가 결코”처리 내 모든 고통스러운 이벤트 인.”내가 그들과”거래”한다면”내 나무”가”고정 될 것”이라고 제안합니다.”

좋아,그 울타리에서 나무를 제거 할 수있는 방법이 있습니까? 아뇨 그들은 하나입니다. 고통스러운 경험은 내가 누구인지의 일부입니다. 나는 2003 년 가장 친한 친구를 비극적 인 자동차 사고로 잃었습니다. 그것을”제거”할 방법이 없습니다. 그래서 그 치료사는 그가 무슨 말을하는지 몰랐습니다.

치료사#2-첫 방문이 나에게 물었다”부모님이 나를 더 잘 돌보지 않는 이유가 있다고 생각한 적이 있습니까?”
첫 번째 세션이 마지막 세션이었습니다. 아동 학대에 대한 좋은 이유는 결코 없습니다. 안녕히 계세요

치료사#3,4,5-내 문제가”그렇게 나쁜”것이 아니거나 이전에 말한 주요 사항을 잊어 버린 것처럼 치료했습니다. 또는 내 진단에 대해”가르치는”시간을 할애 할 것입니다. 수년간의 연구로 임상 우울증이 무엇인지 이해할 수 없었습니다.

치료사#6/현재:현재까지 가장 유능한 사람. 나를 도왔다. 그러나 나를”다양 화”하려고하는 것에 붙어있는 것 같습니다. 마찬가지로,나는 끊임없이 일을해야한다. 나의 달리기와 운동,취미와 관심사와 경력은 충분하지 않습니다. 내 마음이 더 많은 활동으로”재배”되었다면 나는 더 좋을 것입니다. 진지하게?? 나는 내성적 인 마음입니다. 나는 나가 하고 싶는 것을을 위해 그때 나는 시간이 있지 않기 때문에 다른 일을 하는 나의 시간을 전부 보낼!!!

한 달 동안 현재의 치료사를 보지 못했고,나는 거기에서 일을 영구적으로 끝낼 것이라고 생각합니다. 나는 29 살이고,나는 작동하는 약물 치료 정권에있다. 내 조건을 이해합니다. 치료에가는 것은 나를 위해 또 다른 스트레스 요인이다. 나는 과거를 받아들였다. 나는 그것이 내가 일을 통해 슬픈/우울/우울 할 정상 받아 들였다. 내 나무에는”손톱”에 대한”치료법”이 없습니다. 그것은 내가 누구인지의 일부입니다. 시간은 모든 상처를 치유하지 않으며,단지 상처를 다시 경험하는 심각성과 빈도를 줄입니다.

상담 완료. 그냥 내 인생을 내가 할 수있는 최선을 살 것. 결국,이 상담자들은 단지 사람들 자신입니다. 그들은 양극성 장애를 고칠 수 없습니다. 그들은 단지 외상 후 스트레스 장애와 함께 당신을 도울 수,그들은 그것을 치료할 수 없습니다. 그들은 또한 우울증을 치료할 수 없습니다.

즉,유능한 카운슬러가 존재하고 도움을 줄 수 있습니다. 나는 대략 4 달을 위해 이 마지막 것개을 어쩌면,기껏해야 보고 있다. 나는 몇 년 동안 끝까지 가지 않을 것이다. 난 그냥 약을 먹을거야. 그것은 도움이됩니다. 그 밖의 모든 것은 내가 이미 가지고있는 취미를 즐기면서 계속 배우고,받아들이고,대처해야 할 것입니다.

저는 상담사나 정신 건강 전문가가 아닙니다. 이것은 단지 내 이야기와 생각입니다. 그것이 당신을 위해 일한다는 것을 의미하지는 않습니다. 또한 지속적인 상담이 당신을 위해 작동하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그냥 나를 위해 작동하지 않습니다. 평화 스티미안! 잘 체재하고 너를 위해 잘 일하는 것을 하십시요. ♡♡