A mídia social nos torna mais ou menos solitários? Depende de como você o usa

os humanos estão mais conectados uns aos outros do que nunca, graças aos smartphones, à web e às mídias sociais. Ao mesmo tempo, a solidão é um problema social enorme e crescente.

por que isso acontece? Pesquisas mostram que o uso das mídias sociais por si só não pode curar a solidão-mas pode ser uma ferramenta para construir e fortalecer nossas conexões genuínas com os outros, que são importantes para uma vida feliz.

para entender por que esse é o caso, precisamos entender mais sobre a solidão, seu impacto prejudicial e o que isso tem a ver com as mídias sociais.

a escala da solidão

há grande preocupação com uma epidemia de solidão Na Austrália. No Relatório de solidão Australiano de 2018, mais de um quarto dos participantes da pesquisa relataram sentir-se solitários três ou mais dias por semana.

estudos associaram a solidão à mortalidade precoce, aumento da doença cardio-vascular, problemas de saúde mental e depressão, suicídio e aumento dos custos sociais e de saúde.

mas como isso se relaciona com as mídias sociais?

mais e mais australianos estão se tornando fisicamente isolados. Minha pesquisa anterior demonstrou que o contato cara a cara na Austrália está diminuindo, e isso é acompanhado por um aumento na comunicação habilitada para tecnologia.

entre nas mídias sociais, que para muitos está servindo como um substituto para a conexão física. A mídia social influencia quase todos os relacionamentos agora.

navegando na interface física / digital

embora haja evidências de mais solidão entre usuários pesados de mídia social, também há evidências sugerindo que o uso de mídia social diminui a solidão entre pessoas altamente sociais.

como explicamos tais contradições aparentes, em que as pessoas mais e menos solitárias são usuários pesados de mídia social?

a pesquisa revela que a mídia social é mais eficaz no combate à solidão quando é usada para melhorar os relacionamentos existentes ou forjar novas conexões significativas. Por outro lado, é contraproducente se usado como substituto da interação social da vida real. Assim, não é a própria mídia social, mas a maneira como a integramos em nossas vidas existentes que impactam a solidão.

vaguei sozinho na nuvem

embora as implicações das mídias sociais para a solidão possam ser positivas, elas também podem ser contraditórias.

os entusiastas da indústria de tecnologia destacam os benefícios das mídias sociais, como a forma como ela oferece uma conexão fácil e aprimorada por algoritmos a qualquer pessoa, em qualquer lugar do mundo, a qualquer momento. Mas esse argumento muitas vezes ignora a qualidade dessas conexões. O psicólogo Robert Weiss faz uma distinção entre” solidão social “– falta de contato com os outros – e” solidão emocional”, que pode persistir independentemente de quantas” conexões ” você tem, especialmente se eles não fornecem apoio, afirmam identidade e criam sentimentos de pertencimento.

sem conexões físicas próximas, amizades virtuais superficiais podem fazer pouco para aliviar a solidão emocional. E há razões para pensar que muitas conexões online são apenas isso.

evidências da literatura passada associaram o uso pesado das mídias sociais ao aumento da solidão. Isso pode ser porque os espaços on-line são frequentemente orientados para o desempenho, status, exagerando qualidades favoráveis (como postar apenas Conteúdo e curtidas “felizes”) e franzindo a testa nas expressões de solidão.

por outro lado, as mídias sociais desempenham um papel vital em nos ajudar a ficar conectados com amigos em longas distâncias e organizar catch-ups. A videoconferência pode facilitar “reuniões” quando a reunião física é impraticável.Facebook e Instagram podem ser usados para se envolver com novas pessoas que podem se transformar em amigos reais mais tarde. Da mesma forma, sites como o Meetup podem nos ajudar a encontrar grupos locais de pessoas cujos interesses e atividades se alinham com os nossos.

e enquanto o contato cara a cara continua sendo a melhor maneira de ajudar a reduzir a solidão, a ajuda às vezes pode ser encontrada por meio de grupos de suporte online.

por que tão solitário?

existem várias razões prováveis para a nossa grande desconexão física e solidão.

substituímos a ideia do século 20 de carreiras estáveis e permanentes que abrangem décadas com emprego flexível e trabalho de show. Isso solicita realocação regular para o trabalho, o que resulta em desconexão da família e dos amigos.

a maneira como construímos McMansions (casas grandes e com vários cômodos) e a expansão de nossos subúrbios costuma ser anti-social, com pouco pensamento dado ao desenvolvimento de centros sociais vibrantes e tranquilos.

espera-se que os domicílios individuais aumentem de cerca de 2,1 milhões em 2011 para quase 3,4 milhões em 2036.

todos os itens acima significam que a maneira como gerenciamos a solidão está mudando. Em nosso livro, meus co-autores e eu argumentamos que as pessoas gerenciam seus sentimentos de maneira diferente do que no passado. Vivendo longe de amigos e familiares, indivíduos isolados geralmente lidam com emoções negativas sozinhos, por meio de terapia ou por meio de conexão on-line com quem estiver disponível.

o uso da mídia Social é difundido, então o mínimo que podemos fazer é dobrá-lo de uma maneira que facilite nossa necessidade de pertencer à vida real.

é uma ferramenta que deve funcionar para nós, não o contrário. Talvez, Assim que conseguirmos isso, possamos esperar viver em um mundo um pouco menos solitário.